{"id":13963,"date":"2023-10-21T11:48:48","date_gmt":"2023-10-21T11:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=13963"},"modified":"2023-10-21T11:48:57","modified_gmt":"2023-10-21T11:48:57","slug":"%e0%b2%b0%e0%b2%be%e0%b2%a4%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%bf-8-%e0%b2%97%e0%b2%82%e0%b2%9f%e0%b3%86%e0%b2%af%e0%b3%8a%e0%b2%b3%e0%b2%97%e0%b3%86-%e0%b2%8a%e0%b2%9f-%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%a1%e0%b2%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=13963","title":{"rendered":"\u0cb0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf 8 \u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0caf\u0cca\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb8\u0cbf\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8"},"content":{"rendered":"

\"\"\u0c89\u0ca6\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0cbf,<\/strong> \u0cb8\u0cae\u0ca4\u0ccb\u0cb2\u0cbf\u0ca4 \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cb0 \u0c9c\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0caf\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cc2\u0ca1 \u0c85\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc7 \u0cae\u0cc1\u0c96\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1. \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c85\u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf 8 \u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0caf\u0cca\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf \u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cbf\u0cb0\u0cbf.
\n\u0cb0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf 8 \u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0caf\u0cca\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1.
\n\u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c9a\u0caf\u0cbe\u0caa\u0c9a\u0caf \u0c95\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0c9a\u0ccb\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.
\n8 \u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0caf\u0cca\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0c9a\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c8e\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb0\u0cbf \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0c85\u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0ccd\u0ca3 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0ca8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cbe\u0cb3\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0ca4\u0ca1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c8a\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0caa\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca5\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cb0\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0cae\u0ccd\u0cb2\u0c97\u0cb3\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0cb5\u0cb0\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0cbe\u0c98\u0cbe\u0ca4\u0ca6 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ ಮಾಡುವುದರ ಜತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13963"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13966,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13963\/revisions\/13966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}