{"id":4364,"date":"2023-07-09T12:50:25","date_gmt":"2023-07-09T12:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=4364"},"modified":"2023-07-09T12:50:25","modified_gmt":"2023-07-09T12:50:25","slug":"%e0%b2%85%e0%b2%a8%e0%b2%be%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%95%e0%b2%b0-%e0%b2%86%e0%b2%b9%e0%b2%be%e0%b2%b0-%e0%b2%aa%e0%b2%a6%e0%b3%8d%e0%b2%a7%e0%b2%a4%e0%b2%bf-%e0%b2%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=4364","title":{"rendered":"\u0c85\u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0caa\u0ca6\u0ccd\u0ca7\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cb0!"},"content":{"rendered":"

\"\"\u0c89\u0ca6\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0cbf,\u0c9f\u0cbf\u0caa\u0ccd\u0cb8\u0ccd<\/em><\/strong><\/span>:<\/a> \u0ca6\u0cc8\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0c97\u0cae\u0ca8\u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95, \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0cb8\u0cae\u0ca4\u0ccb\u0cb2\u0cbf\u0ca4 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0caa\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0ca4\u0cc2\u0c95\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cb9\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0ca8\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0c9c\u0cc0\u0cb5\u0ca8\u0cb6\u0cc8\u0cb2\u0cbf\u0caf\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca4\u0cc2\u0c95 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbe\u0c97\u0cb2\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0c85\u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0caa\u0ca6\u0ccd\u0ca7\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cac\u0cc0\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0cb2\u0cad. \u0c86\u0cb6\u0ccd\u0c9a\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf, \u0ca8\u0cbe\u0cb5\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0ca6\u0cc8\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cbf \u0caa\u0ccc\u0c82\u0ca1\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cca\u0ca1\u0cc1\u0c97\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n

\u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c97\u0cae\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0c8f\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb5\u0cc6:-<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

\u00a0\"\"<\/p>\n

1} \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0caa\u0cbe\u0ca8\u0cc0\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/strong><\/span> \u0ca4\u0c82\u0caa\u0cc1 \u0caa\u0cbe\u0ca8\u0cc0\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0cb9\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cbf\u0ca8 \u0cb0\u0cb8\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0c9a\u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cbe\u0cab\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c85\u0ca7\u0cbf\u0c95 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0cca\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cac\u0ca6\u0cb2\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1, \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0ca6 \u0caa\u0cbe\u0ca8\u0cc0\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cae\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2} \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0ca6 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span><\/strong> \u0cb8\u0cae\u0ccb\u0cb8\u0cbe\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0caa\u0c95\u0ccb\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb5\u0ca1\u0cbe\u0c97\u0cb3\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0c9c\u0ca8\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0ca4\u0cc0\u0caf \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca1\u0cc0\u0caa\u0ccd \u0cab\u0ccd\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c85\u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0cac\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0c88 \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0ca6 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c8f\u0cb0\u0ccd \u0cab\u0ccd\u0cb0\u0cc8\u0caf\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd\u200c\u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c85\u0ca1\u0cc1\u0c97\u0cc6 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0cb5\u0cc7\u0cb7\u0cbf\u0cb8\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3} \u0cac\u0cbf\u0cb3\u0cbf \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0ca1\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span><\/strong> \u0cac\u0cbf\u0cb3\u0cbf \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0ca1\u0ccd, \u0caa\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0cbe \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0caa\u0cc7\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0caa\u0ccc\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0ca6 \u0cae\u0ccc\u0cb2\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0c8f\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0cac\u0ca6\u0cb2\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0c82\u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3 \u0c97\u0ccb\u0ca7\u0cbf \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0ca1\u0ccd \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4} \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span><\/strong> \u0c9a\u0cbf\u0caa\u0ccd\u0cb8\u0ccd, \u0c95\u0cc1\u0c95\u0cc0\u0cb8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0c95\u0cc0\u0ca8\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0caa\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cbe\u0ca6 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca6 \u0c85\u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cac\u0ccb\u0cb9\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0c9f\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0ca4\u0cbe\u0c9c\u0cbe \u0cb9\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0cac\u0cc0\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cb8\u0c82\u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3 \u0caa\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca5\u0c97\u0cb3\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5} \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span> <\/strong>\u0c97\u0cc1\u0cb2\u0cbe\u0cac\u0ccd \u0c9c\u0cbe\u0cae\u0cc2\u0ca8\u0ccd, \u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0cc7\u0cac\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cac\u0cb0\u0ccd\u0cab\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0c95 \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0ca4\u0cc0\u0caf \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6 \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c85\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf-\u0ca6\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0c85\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cb9\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc1 \u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0ca1\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cae\u0cca\u0cb8\u0cb0\u0cc1 \u0c86\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0ca4 \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0cb8\u0cbf\u0cb9\u0cbf \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

6} \u0c85\u0ca7\u0cbf\u0c95-\u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0ca1\u0cc8\u0cb0\u0cbf \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0caa\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span><\/strong> \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3-\u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0cbe\u0cb2\u0cc1, \u0c95\u0cc6\u0ca8\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c9a\u0cc0\u0cb8\u0ccd \u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c9a\u0cc1\u0cb0\u0cc7\u0c9f\u0cc6\u0ca1\u0ccd \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c85\u0ca7\u0cbf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0caa\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cc6\u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cb9\u0cbf\u0ca4 \u0cb9\u0cbe\u0cb2\u0cc1, \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cca\u0cb8\u0cb0\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cc6\u0ca8\u0cc6 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6 \u0cb9\u0cbe\u0cb2\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0caa\u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0ccd \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

7} \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca4\u0ccd\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0ca4 \u0c89\u0caa\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cae\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0ca3\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/span><\/strong> \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0c85\u0ca8\u0cc7\u0c95 \u0c89\u0caa\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca4\u0ccd\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0ca4 \u0cae\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0ca3\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0cc3\u0ca4\u0c95 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb2\u0ccb\u0ca1\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0ca6 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0caa\u0ccc\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0ca6 \u0caa\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca5\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cb3\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0cae\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c89\u0caa\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ca6 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf.<\/p>\n

\u0c88 \u0ca6\u0cc8\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8<\/a> \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0c97\u0cae\u0ca8\u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95, \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0cb8\u0cae\u0ca4\u0ccb\u0cb2\u0cbf\u0ca4 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0caa\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0ca4\u0cc2\u0c95\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cb9\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ಉದಯವಾಹಿನಿ,ಟಿಪ್ಸ್: ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[23,847,696,1132,1134,885,1133,1131],"class_list":["post-4364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-107","tag-bengalore","tag-karnakata","tag-696","tag-1132","tag-1134","tag-885","tag-1133","tag-1131"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4364"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4373,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4364\/revisions\/4373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}