{"id":47016,"date":"2025-12-01T14:46:07","date_gmt":"2025-12-01T14:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=47016"},"modified":"2025-12-01T14:46:07","modified_gmt":"2025-12-01T14:46:07","slug":"%e0%b2%b9%e0%b3%83%e0%b2%a6%e0%b2%af%e0%b2%a6-%e0%b2%86%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b3%86-%e0%b2%87%e0%b2%a6%e0%b3%81-%e0%b2%ac%e0%b3%87%e0%b2%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=47016","title":{"rendered":"\u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0ca6 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc7 \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1! \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0c85\u0c82\u0ca4\u0cc0\u0cb0\u0cbe? \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc2 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbf, \u0ca1\u0cbe\u0c95\u0ccd\u0c9f\u0cb0\u0ccd \u0cb9\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0cb9\u0ccb\u0c97\u0ccb\u0ca6\u0cc1 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45339 alignleft\" src=\"https:\/\/udayavahini.in\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-15-150x131.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"83\" \/><strong>\u0c89\u0ca6\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0cbf,<\/strong> \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0c9f\u0cae\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0c8e\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0c96\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0ccb, \u0c85\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc7 \u0cae\u0cc1\u0c96\u0ccd\u0caf \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0cab\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c9f\u0cbf \u0c86\u0cb8\u0cbf\u0ca1\u0ccd\u0cb8\u0ccd . \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0cac\u0cc0\u0c9f\u0ccd \u0c95\u0cb0\u0cc6\u0c95\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf \u0c87\u0ca1\u0ccb\u0c95\u0cc6, \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc8\u0ca8\u0ccd \u0cb6\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0ccb\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb0\u0ccb\u0c97 \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccb\u0ca7\u0c95 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0ccb\u0c95\u0cc6 \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0cac\u0cbe\u0ca8\u0cc7 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95. \u0c86\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb0\u0ccb \u0ca6\u0cca\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cac\u0ccd\u0cb2\u0cae\u0ccd \u0c8f\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cac\u0cbe\u0ca1\u0cbf (Body) \u0ca4\u0cbe\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0caf\u0cc7 \u0c88 \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0caa\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0ca8\u0cbe\u0cb5\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb \u0c8a\u0c9f\u0ca6 (Food) \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95\u0cb5\u0cc7 \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0caa\u0ca1\u0ccd\u0c95\u0ccb\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c97\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0c82\u0c9f\u0cbf.<br \/>\n\u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c93\u0c95\u0cc6, \u0cb5\u0cc6\u0c9c\u0cbf\u0c9f\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0cb8\u0ccd \u0c95\u0ca5\u0cc6 \u0c8f\u0ca8\u0cc1?<br \/>\n\u0cac\u0cb9\u0cb3\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c9c\u0ca8\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cb0 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c88\u0cb8\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb8\u0cbf\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6, \u0c86\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb8\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0cb8\u0cbf\u0c97\u0ccb\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0ccd\u0caa\u0ca8\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc6. \u0c9f\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0cb7\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0ccd\u0c95\u0ccb\u0cac\u0cc7\u0ca1\u0cbf, \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca6\u0cc7 \u0c95\u0cc2\u0ca1 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0caa\u0ca1\u0ccd\u0c95\u0ccb\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0c95\u0cbe\u0caa\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cc1 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb5\u0cc6 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0cbf 6 \u0cb8\u0cc2\u0caa\u0cb0\u0ccd \u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1.<br \/>\n\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1: \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u200c\u0cb5\u0cc6\u0c9c\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cac\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc7\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc2 \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb\u0cb0\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6, \u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0c9a\u0cbe\u0caf\u0ccd\u0cb8\u0ccd. \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0c9c\u0cca\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cb5\u0cbf\u0c9f\u0cae\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0ca1\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cc2\u0ca1 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6. \u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb0\u0ca1\u0cc1 \u0cb8\u0cb2 \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cac\u0cbf\u0caa\u0cbf \u0c95\u0c82\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0cb2\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cac\u0ccd\u0cb2\u0cae\u0ccd\u0cb8\u0ccd \u0cb9\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0cb0 \u0c95\u0cc2\u0ca1 \u0cac\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0c85\u0c82\u0ca4 \u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0ca1\u0ccd \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c82\u0ca1\u0ccd\u200c\u0cb5\u0cbf\u0c9a\u0ccd \u0c9c\u0cca\u0ca4\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0ccd\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<br \/>\n\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc6\u0cb7\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0cca\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1: \u0c88\u0c97 \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u200c\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0c87\u0cb0\u0ccb \u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc6\u0cb7\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0cca\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cbf\u0c97\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c95\u0ccb\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c85\u0c97\u0cb8\u0cc6 \u0cac\u0cc0\u0c9c \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0caa\u0cbe\u0c9a\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c87\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cac\u0cc6\u0cb3\u0cc6\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc7 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cae\u0cca\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cac\u0cb0\u0ccb\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cb0\u0cbf 150 \u0cae\u0cbf\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0c82 \u0ca8\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca8\u0cc6\u0ca8\u0caa\u0cbf\u0ca8 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0ccb\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0c95\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0c87\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0ccb\u0c95\u0cc6<br \/>\n\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0cac\u0cbe\u0ca3.<br \/>\n\u0c85\u0c97\u0cb8\u0cc6 \u0cac\u0cc0\u0c9c: \u0cb8\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb5\u0cb0\u0ca6\u0cbe\u0ca8 \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca6\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c85\u0c97\u0cb8\u0cc6 \u0cac\u0cc0\u0c9c (Flax Seeds) \u0cb8\u0cc2\u0caa\u0cb0\u0ccd \u0c86\u0caa\u0ccd\u0cb7\u0ca8\u0ccd. \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c92\u0cae\u0cc6\u0c97\u0cbe-3 \u0cad\u0cb0\u0ccd\u0c9c\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6. \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c9a\u0cae\u0c9a \u0c85\u0c97\u0cb8\u0cc6 \u0cac\u0cc0\u0c9c\u0ca6 \u0caa\u0cc1\u0ca1\u0cbf\u0ca8 \u0ca6\u0ccb\u0cb8\u0cc6 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c9a\u0caa\u0cbe\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbf. \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb8\u0ccd\u0cae\u0cc2\u0ca5\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0c95\u0cc1\u0ca1\u0cbf\u0cb0\u0cbf. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc6\u0c97\u0cc2 \u0c92\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc7\u0ca6\u0cc1, \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc2 \u0c92\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc7\u0ca6\u0cc1.<br \/>\n\u0cb8\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca1\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0ccd\u0cae\u0ccb\u0c95\u0ccd\u0ca1\u0ccd \u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd \u0cb8\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca1\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0ccb\u0c95\u0cc6 \u0c9a\u0cbf\u0c95\u0ccd\u0c95 \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc2 \u0cb8\u0cbf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0caa\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc6 \u0caa\u0cb5\u0cb0\u0ccd\u200c\u0cab\u0cc1\u0cb2\u0ccd. \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0caf\u0c82 \u0c87\u0cb0\u0ccb\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cae\u0cc2\u0cb3\u0cc6 \u0c97\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf \u0c86\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6. \u0c87\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0ccd\u0cae\u0ccb\u0c95\u0ccd\u0ca1\u0ccd \u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cc2\u0ca1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0cb3\u0c97\u0cb3 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc7\u0ca6\u0cc1. \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0ca1\u0ccd \u0c9f\u0ccb\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0c9c\u0cca\u0ca4\u0cc6 \u0c85\u0cb5\u0c95\u0cbe\u0ca1\u0cca \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c88 \u0cae\u0cc0\u0ca8\u0cc1 \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf, \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#3209;&#3238;&#3247;&#3253;&#3262;&#3257;&#3263;&#3240;&#3263;, &#3240;&#3246;&#3277;&#3246; &#3238;&#3271;&#3257;&#3221;&#3277;&#3221;&#3270; &#3242;&#3277;&#3248;&#3275;&#3231;&#3264;&#3240;&#3277; &#3246;&#3236;&#3277;&#3236;&#3265; &#3253;&#3263;&#3231;&#3246;&#3263;&#3240;&#3277; &#3214;&#3255;&#3277;&#3231;&#3265; &#3246;&#3265;&#3222;&#3277;&#3247;&#3253;&#3275;, &#3205;&#3255;&#3277;&#3231;&#3271; &#3246;&#3265;&#3222;&#3277;&#3247; &#3218;&#3246;&#3270;&#3223;&#3262;-3 &#3243;&#3277;&#3247;&#3262;&#3231;&#3263; &#3206;&#3256;&#3263;&#3233;&#3277;&#3256;&#3277; . &#3207;&#3238;&#3265; &#3240;&#3246;&#3277;&#3246; &#3257;&#3262;&#3248;&#3277;&#3231;&#3277; &#3244;&#3264;&#3231;&#3277;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":47017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-47016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-107"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47016"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47018,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47016\/revisions\/47018"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/47017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}