{"id":61607,"date":"2026-04-04T14:39:19","date_gmt":"2026-04-04T14:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=61607"},"modified":"2026-04-04T14:39:19","modified_gmt":"2026-04-04T14:39:19","slug":"%e0%b2%85%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b2%bf-%e0%b2%87%e0%b2%a1%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%b0%e0%b2%b5%e0%b2%be-%e0%b2%87%e0%b2%a1%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=61607","title":{"rendered":"\u0c85\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf, \u0cb0\u0cb5\u0cbe \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0ccb\u0cb0\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cbe? \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd\u200c\u0caf\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cc8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf! \u0cb0\u0cc6\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0cc6"},"content":{"rendered":"

\"\"\u0c89\u0ca6\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0cbf, :<\/strong> \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0cb5\u0cc2 \u0c85\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc7\u0cb8\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0cc7? \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c92\u0cae\u0ccd\u0cae\u0cc6 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cc8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf! \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca8\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0ca8\u0c82\u0cb6\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0cc3\u0ca6\u0ccd\u0ca7\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0ca6\u0cc6, \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc2 \u0c85\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae. \u0ca4\u0cc2\u0c95 \u0c87\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0ca3\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0caf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0caa\u0cb0\u0ccd\u0cab\u0cc6\u0c95\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0cac\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0c95\u0ccd \u0cab\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd . \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0c95 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0cad\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0c88 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0cb2\u0cad\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cc7\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c8e\u0c82\u0cac \u0cae\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0cc6.
\n\u0c8f\u0ca8\u0cbf\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf? \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0c87\u0ca1\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c8e\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf\u0caf \u0cac\u0ca6\u0cb2\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cb3\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0ca4\u0caf\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0c89\u0caa\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd, \u0cab\u0cc8\u0cac\u0cb0\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c85\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0caf \u0caa\u0ccb\u0cb7\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0cc3\u0ca6\u0ccd\u0ca7\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0ca4\u0cc2\u0c95 \u0c87\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0caf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cab\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb8\u0ccd \u0c95\u0ca1\u0cc6 \u0c97\u0cae\u0ca8\u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6.
\n\u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c85\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0caf \u0caa\u0ccb\u0cb7\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0caf\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cac\u0cc6\u0cb3\u0cb5\u0ca3\u0cbf\u0c97\u0cc6, \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0ca6 \u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0caa\u0cbe\u0ca6\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cc1\u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cbf\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0cbe\u0ca3\u0ca6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb3\u0c97\u0cbf\u0ca8 \u0c89\u0caa\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ಉದಯವಾಹಿನಿ, : ದಿನವೂ ಅಕ್ಕಿ ಇಡ್ಲಿ ತಿಂದು ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೆಸರುಕಾಳು ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಸರುಕಾಳು<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-61607","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-107"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61607"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61609,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61607\/revisions\/61609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}