{"id":61610,"date":"2026-04-04T14:43:19","date_gmt":"2026-04-04T14:43:19","guid":{"rendered":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=61610"},"modified":"2026-04-04T14:44:54","modified_gmt":"2026-04-04T14:44:54","slug":"%e0%b2%87%e0%b2%a6%e0%b3%81-%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%ae%e0%b3%82%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%aa%e0%b3%82%e0%b2%b0%e0%b2%bf-%e0%b2%85%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2-%e0%b2%b8%e0%b3%8d%e0%b2%aa%e0%b3%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udayavahini.in\/?p=61610","title":{"rendered":"\u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0cae\u0cc2\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c85\u0cb2\u0ccd\u0cb2, \u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc6\u0cb7\u0cb2\u0ccd\u200b \u0ca8\u0cc1\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6\u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0ca8 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf! \u0c9f\u0cc7\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u200b \u0c85\u0c82\u0ca4\u0cc2 \u0cac\u0cc7\u0cb0\u0cc6 \u0cb2\u0cc6\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u200b"},"content":{"rendered":"

\"\"\u0c89\u0ca6\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0cbf, :<\/strong> \u0ca8\u0cc1\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6 \u0c95\u0cca\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6, \u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccb\u0ca7\u0c95 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c87\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c88 \u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0cb0\u0cc2\u0caa\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb3\u0cc1 \u0cb8\u0cb9 \u0c87\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0caa\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0caa\u0ccc\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.
\n\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0caa\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0ca5\u0c97\u0cb3\u0cc1:
\n\u0cb0\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6\u0cb5\u0cc1:
\n\u0cb6\u0cc1\u0c82\u0ca0\u0cbf \u2013 \u0c9a\u0cbf\u0c95\u0ccd\u0c95 \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0ca1\u0cc1
\n\u0cb9\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc6\u0ca3\u0cb8\u0cbf\u0ca8\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u2013 2
\n\u0ca8\u0cc1\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u2013 \u00bd \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf (\u0cb8\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1)
\n\u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6\u0cb5\u0cc1:
\n\u0c97\u0ccb\u0ca7\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u2013 2 \u0c95\u0caa\u0ccd
\n\u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6 \u2013 2 \u0c9f\u0cc0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc2\u0ca8\u0ccd (\u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0c97\u0cc6)
\n\u0c93\u0c82 \u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 (\u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6) \u2013 \u0c85\u0cb0\u0ccd\u0ca7 \u0c9f\u0cc0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc2\u0ca8\u0ccd
\n\u0c89\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u2013 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1
\n\u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1 \u2013 \u0c85\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0ca4\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1
\n\u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6 \u2013 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1<\/p>\n

\u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8
\n\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cc6 \u0cb0\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1: \u0cae\u0cbf\u0c95\u0ccd\u0cb8\u0cb0\u0ccd \u0c9c\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u200c\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb8\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cb6\u0cc1\u0c82\u0ca0\u0cbf \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0ca1\u0cc1, 2 \u0cb9\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc6\u0ca3\u0cb8\u0cbf\u0ca8\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u00bd \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf \u0ca8\u0cc1\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf. \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0caa \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c9a\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb0\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf\u0caf \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0cc7\u0cb7 \u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cc6\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.
\n\u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1: \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0ca6\u0cca\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0cac\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb2\u0cbf\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf 2 \u0c95\u0caa\u0ccd \u0c97\u0ccb\u0ca7\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf. \u0c85\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 2 \u0c9f\u0cc0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc2\u0ca8\u0ccd \u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6, \u0c85\u0cb0\u0ccd\u0ca7 \u0c9f\u0cc0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cc2\u0ca8\u0ccd \u0c93\u0c82 \u0c95\u0cbe\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb0\u0cc1\u0c9a\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c89\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf.
\n\u0c88\u0c97 \u0cb0\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca6 \u0ca8\u0cc1\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6\u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0cb8\u0cca\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0ca8 \u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf. \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0caa \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0caa \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1 \u0cb8\u0cc7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c9a\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cb2\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1, \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0cac\u0cbe \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1.
\n\u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb2\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cb3 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf 10 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3 \u0c95\u0cbe\u0cb2 \u0ca8\u0cc6\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cbf. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c9a\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.
\n10 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3 \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cb9\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0ca3\u0ccd\u0ca3 \u0cb8\u0ca3\u0ccd\u0ca3 \u0c89\u0c82\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0c89\u0c82\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0caa \u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6 \u0cb9\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0ca6\u0cc1\u0c82\u0ca1\u0c97\u0cc6 \u0cb2\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0cac\u0cbe \u0ca6\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0ca6\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.
\n\u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cbe\u0ca3\u0cb2\u0cc6 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0ca1\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf \u0cac\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf. \u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6 \u0c9a\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cb2\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c8e\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cbf. \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc1 \u0cac\u0ca6\u0cbf\u0caf\u0cc2 \u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca6 \u0cac\u0ca3\u0ccd\u0ca3 \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbf\u0cb0\u0cbf. \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c89\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf \u0c97\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cb5\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbf\u0cb0\u0cbf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ಉದಯವಾಹಿನಿ, : ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಸೊಪ್ಪು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪೂರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-61610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-107"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61610"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61612,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61610\/revisions\/61612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udayavahini.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}