ಉದಯವಾಹಿನಿ: ಈಗಂತೂ ಚಳಿಗಾಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿ-ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ....
ಟಿಪ್ಸ್
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬೇಳೆ ಸಾರು ಎಂದರೆ ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಹಾರ . ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಜನವರಿ14ರಂದು ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಉತ್ತರಾಯಣ ಪಥಾರಂಭದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕತ್ತಲೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಬೆಳಕು ತರುವ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ: ಇಂದಿನ ಓಡಾಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ “ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತೆ” ಅನ್ನೋ ಭ್ರಮೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯ ಇಲ್ಲ, ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ....
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷವೇ! ಇದು ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಸತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶ ಏಕಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ,...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ರೊಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಚಪಾತಿಗಳು ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಳಿದುಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಕೂಡ ಸಂಜೆ ವೇಳೆಗೆ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಇನ್ನೇನು ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಹಬ್ಬ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮ ಮನೆಮಾಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬ ಬಂದರೂ, ಹಬ್ಬ ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು ವಿಧ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಸೀಬೆಹಣ್ಣು (ಪೇರಲ) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಹಬ್ಬ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ. ವರ್ಷದ ಆರಂಭವನ್ನ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಶುಭವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಬೆಲ್ಲ...
ಉದಯವಾಹಿನಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲವಿರಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೆಟ್ ಆಗಿರಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ ಮತ್ತು...
